Vie et santé

Affronter naturellement les infections virales

En cette période très particulière, votre système immunitaire joue un rôle plus important que jamais pour affronter les infections virales. Découvrez comment le rendre plus efficace au quotidien, ainsi que les pièges à éviter afin de ne pas l’affaiblir. Lisez l’article dans CYRANO Magazine – Avril 2020 !

5 nouveaux conseils malins c’est possible ? Les voici !

Des conseils simples, à la portée de tous, pour changer ses mauvaises habitudes en une vie plus saine, c’est vraiment bien ! Après les 5 premiers conseils du mois dernier, en voici cinq supplémentaires pour être bien dans sa vie ! Lisez l’article dans CYRANO Magazine – Mars 2020 !

Un combo entre passion et rigueur, le plaisir en plus !

Marco est un homme précis, un passionné, qui met en pratique chaque jour les conseils qu’il donne aux autres. Structuré, logique, l’homme sait être pragmatique ce qui rend ses conseils précieux. Rencontre. Lisez mon interview par Laurane Delcourt dans CYRANO Magazine – Février 2020 !

L’impact de la vitamine D sur la performance sportive

La vitamine D a un impact important sur la santé et la forme physique. Pourtant, de nombreuses personnes, même sportives, présentent des déficiences, ce qui les empêche d’obtenir le meilleur d’eux-même. Fort heureusement, ce manque de vitamine D peut être comblé. L’importance de la vitamine D Il a été scientifiquement prouvé que la vitamine D : améliore la fonction musculaire ; prévient les problèmes osseux et articulaires ; aide à… Lire la suite »L’impact de la vitamine D sur la performance sportive

Courir c’est simple !

Une nouvelle année commence et avec elle, sa pléthore de bonnes résolutions. Peut-être vous êtes-vous décidé à (re)démarrer un sport ? Et pourquoi pas vous mettre à courir ? Marco Willemart, marathonien et coach sportif certifié “Primal Health Coach” vous livre de précieux conseils et répond aux questions que vous vous posez certainement. Il interviendra désormais chaque mois dans nos pages ! Lisez l’article dans CYRANO Magazine – Janvier 2020… Lire la suite »Courir c’est simple !

Se mettre à courir, c’est simple !

Se mettre à courir est facile, il suffit d’enfiler une paire de chaussures et c’est parti. Et pourtant on se pose invariablement tout un tas de questions, du style : combien de temps ou quelle distance dois-je courir, combien de fois par semaine, etc. Je vous livre donc ici quelques conseils et pistes qui vous permettront, je l’espère, de répondre à ces questions et de prendre goût à cette activité… Lire la suite »Se mettre à courir, c’est simple !