Healthy Teamy

Tu veux courir plus vite, plus loin, tout en t'amusant et sans te blesser ?

C’est possible si tu t’entraînes intelligemment. En fonction de tes besoins. Ton intuition. Ton temps !

Aujourd’hui, tu cours, mais...

Ce que tu voudrais, c’est...

Deviens toi... en plus rapide !

Ce qu’il te faut ? Une approche individualisée, adaptée à TES besoins et objectifs.

Je t’aide à mieux t’entraîner, plus intelligemment, efficacement, et intuitivement.

En fonction de ton niveau, ton âge, ton expérience, ton temps libre et ta distance (5-10km, semi, marathon, trail, ultra).

Tout ça en t’amusant et SANS te blesser.

Pour te permettre de tirer le meilleur de toi-même et d’atteindre tes objectifs.

Je suis qui au fait ?

Je m’appelle Marco Willemart et je suis athlète amateur et coach de course à pied et d’endurance.

Je m’éclate principalement sur marathon (mon épreuve favorite), ainsi que sur d’autres distances (du 5km à l’ultra) et disciplines d’endurance (triathlon, swimrun…).

Un an après avoir terminé mon 1er marathon en 3h59, je franchissais la ligne d’arrivée d’un autre en 3h14, soit un record de 45 minutes !!!

Et je continue à m’améliorer année après année, m’entraînement actuellement pour passer sous la barre des 2h59 🙂

Le tout en étant papa de deux petits bouts de choux et travaillant à temps plein !

C’est donc grâce à une approche intelligente et intuitive de mon entraînement, que je suis capable de continuellement m’améliorer, rester motivé et conserver la santé.

Grâce à Marco j'ai pu faire mon premier marathon en moins de 4h et me lancer maintenant sur des trails longs de + de 40km (D+ 2,5km) sans jamais me blesser et en gardant toujours le même plaisir de courir au quotidien.

De plus, sa formation de health coach permet d'avoir un conseil pertinent pour la nutrition de tous les jours et la nutrition de course (ce qui est essentiel !).
Julien
Marathonien & Trailer

Comment ça se passe ?

Le Coaching Healthy Teamy se déroule en 3 phases :

  1. La préparation : nous faisons connaissance et discutons de tes objectifs, besoins, challenges… ce qui me permet de préparer notre travail ensemble.
  2. L’entraînement : tu démarres ton programme d’entraînement (de 12 à 24 semaines). J’analyse, j’ajuste, je réponds à tes questions et je complète ton programme au fur et à mesure de ton avancement.
  3. La course : à l’approche du jour J nous préparons ta tactique de course, ta nutrition, etc. Tu prends le départ confiant, bien préparé et en bonne santé. Il ne te reste plus qu’à décrocher TA victoire !

Choisis ta formule :

Bronze

Débutant

Idéal pour débuter
et réaliser ta 1ère course.
35 /mois (4 semaines)
(1,25 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité
Argent

Confirmé

Un suivi plus complet,
pour encore mieux progresser.
65 /mois (4 semaines)
(2,32 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité
Populaire
Or

Expert

La solution la plus complète
et la plus efficace !
95 /mois (4 semaines)
(3,39 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité

Fini de courir comme une « poule sans tête » ; mes sorties sont devenues plus passionnantes et plaisantes et tout cela sans me blesser et en écoutant mon corps.

Le jour-J, j’étais prêt - « fit » - et déterminé.

Bref un vrai suivi à distance personnalisé jusqu’à la ligne d’arrivée !

Olivier
Marathonien

Des questions ? Mes réponses 🙂

Sur route : du 5km au marathon.

En trail : toutes les distances jusqu’à 100km et au-delà.

Tout dépend de la date de ta course (ou série de courses), de ton objectif et de ton niveau.

Toutefois, un cycle d’entraînement complet dure en général de 18 à 24 semaines.

Si tu débutes, un programme de 12 semaines te permettra déjà de terminer un 5 ou 10km.

Je t’aide à établir une stratégie qui te permet de quand-même courir d’une façon ou d’une autre.

En ce moment il est important d’être flexible et créatif, mais ça ouvre de nouvelles opportunités 🙂

Bien sûr. Te (re)mettre à courir  est une très bonne activité pour retrouver la forme.

De plus ma formation de « coach santé » me permet également de te conseiller sur ton alimentation et style de vie.

Parce que je suis persuadé qu’il ne faut pas sacrifier sa santé pour un quelconque exploit sportif (ce qui est malheureusement trop souvent le cas !).

Mais que, au contraire, on peut combiner forme et santé, pour vivre sa passion pendant de nombreuses années et mener une vie riche et épanouie.

Récapitulons !

À l'issue du coaching :

Avant, j'utilisais des programmes sur internet que j'appliquais à la lettre sans trop comprendre le but des exercices. J’ai fini démotivée et blessée.

Mon coaching avec Healthty Teamy m'a permis de garder la motivation, de me voir évoluer et d'avoir des conseils personnalisés

J’ai ainsi pu améliorer mon chrono sur semi-marathon et aborder l’entraînement pour un futur marathon !
Anne-Marie
Coureuse passionnée

À tes marques, prêt(e)...

Alors, tu sens que c’est le moment de prendre le départ ?

De courir avec motivation et envie au quotidien, sans douleur ni blessure ?

De t’améliorer, te dépasser et réaliser tes objectifs, voir tes rêves ?

Formidable ! Choisis ta formule maintenant, qu’on puisse démarrer !

Pourquoi maintenant ?

Car progresser prend du temps. Et que je ne coache qu’un nombre limité d’athlètes. Du coup ce serait dommage que tu doives attendre plusieurs mois pour pouvoir t’y mettre…

Pour te lancer, c'est par ici :

Bronze

Débutant

Idéal pour débuter
et réaliser ta 1ère course.
35 /mois (4 semaines)
(1,25 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité
Argent

Confirmé

Un suivi plus complet,
pour encore mieux progresser.
65 /mois (4 semaines)
(2,32 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité
Populaire
Or

Expert

La solution la plus complète
et la plus efficace !
95 /mois (4 semaines)
(3,39 € / jour)
  • Plan d'entraînement personnel
  • Support illimité par e-mail / WhatsApp
  • Appel / vidéoconférence hebdomadaire
  • Tests de performance (aérobie, VMA,...)
  • Tactiques de course
  • Analyse de la foulée
  • Préparation mentale
  • Bilan et guide alimentaire
  • Exercices de renforcement et mobilité
Des exercices à la technique de course en passant par la course aérobie, je vois mes statistiques s'améliorer. Ses conseils sont justes et toujours adaptés à mon cas et mes buts particuliers !
Laurent
Trailer
Son coaching me permets de gagner en performance de manière significative après seulement 4 mois de reprise après blessure.
Julie
Traileuse & Triathlète

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